Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lahana ve bezelye bhajisi
Kalori ve besin değerleri
tereyağlı ghee ile, ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 177 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbonhidrat 9,7 g 4%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 8,3 g 42%
- Lif 4,8 g 17%
- Şekerler 7,1 g —
- Sodyum 251 mg 11%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 240 µg 27%
- C vitamini 17 mg 19%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,21 mg 4%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Biyotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 22 µg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 59 mg 5%
- Demir 1,2 mg 6%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 59 mg 5%
- Potasyum 312 mg 7%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,27 mg 12%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 8 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 3,4 g | 9,7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1,7 g | 4,9 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 5,1 g | 15 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 6,8 g | 19 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 8,5 g | 24 g | 36 g |
Benzer yiyecekler
- Lahana ve patates bhajisitereyağlı, ev yapımı98 kcal / 100 g
- Bezelye bhajisiev yapımı363 kcal / 100 g
- Karnabahar patates ve bezelye bhajitereyağlı145 kcal / 100 g
- Havuç patates ve bezelye bhajisitereyağlı, ev yapımı116 kcal / 100 g
- Lahana bhajisiev yapımı77 kcal / 100 g
- Sebze bhajisitereyağlı, ev yapımı185 kcal / 100 g
- Patlıcan bezelye patates ve karnabahar bhajisiev yapımı72 kcal / 100 g
- Karnabahar ve sebze bhajiev yapımı117 kcal / 100 g
- Karela bhajisitereyağlı ghee ile, ev yapımı103 kcal / 100 g
- Patatesli ıspanaklı ve karnabaharlı bhajiev yapımı169 kcal / 100 g
Lahana ve bezelye bhajisi hakkında sorular
Lahana ve bezelye bhajisi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ve bezelye bhajisi ürününün 100 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Lahana ve bezelye bhajisi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ve bezelye bhajisi ürününün 50 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Lahana ve bezelye bhajisi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ve bezelye bhajisi ürününün 150 g miktarı 266 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 15 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Lahana ve bezelye bhajisi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ve bezelye bhajisi ürününün 200 g miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 19 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Lahana ve bezelye bhajisi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ve bezelye bhajisi ürününün 250 g miktarı 443 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-672 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
