Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patatesli, ıspanaklı ve karnabaharlı bhaji
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 169 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbonhidrat 7,1 g 3%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 9,6 g 48%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 37 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 279 µg 31%
- C vitamini 10 mg 11%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,91 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,27 mg 5%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Biyotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 42 µg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 52 mg 4%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potasyum 220 mg 5%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,3 mg 13%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 2,2 g | 7,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1,1 g | 3,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 3,3 g | 11 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 4,4 g | 14 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 5,5 g | 18 g | 38 g |
Benzer yiyecekler
- Ispanaklı ve patatesli bhajiev yapımı192 kcal / 100 g
- Karnabahar ve patates bhajiev yapımı106 kcal / 100 g
- Karnabahar ve sebze bhajiev yapımı117 kcal / 100 g
- Patlıcan bezelye patates ve karnabahar bhajisiev yapımı72 kcal / 100 g
- Patlıcanlı ve patatesli bhajiev yapımı135 kcal / 100 g
- Patatesli ve soğanlı bhajiev yapımı162 kcal / 100 g
- Patatesli soğanlı ve mantarlı bhajiev yapımı211 kcal / 100 g
- Lahana ve patates bhajisitereyağlı, ev yapımı98 kcal / 100 g
- Ispanak bhajiev yapımı83 kcal / 100 g
- Hardal yaprağı ve ıspanak bhajisiev yapımı84 kcal / 100 g
Patatesli, ıspanaklı ve karnabaharlı bhaji hakkında sorular
Patatesli, ıspanaklı ve karnabaharlı bhaji ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patatesli, ıspanaklı ve karnabaharlı bhaji ürününün 100 g miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Patatesli, ıspanaklı ve karnabaharlı bhaji ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patatesli, ıspanaklı ve karnabaharlı bhaji ürününün 50 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Patatesli, ıspanaklı ve karnabaharlı bhaji ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patatesli, ıspanaklı ve karnabaharlı bhaji ürününün 150 g miktarı 254 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Patatesli, ıspanaklı ve karnabaharlı bhaji ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Patatesli, ıspanaklı ve karnabaharlı bhaji ürününün 200 g miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 14 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Patatesli, ıspanaklı ve karnabaharlı bhaji ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Patatesli, ıspanaklı ve karnabaharlı bhaji ürününün 250 g miktarı 423 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-040 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
