Tabağınızda ne olduğunu bilin
Soğanlı ve yumurtalı patates
Kalori ve besin değerleri
kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 316 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 24 g 31%
- Doymuş yağ 4,3 g 22%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 540 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 85 µg 9%
- C vitamini 4 mg 4%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 4,5 mg 30%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 1,1 µg 46%
Mineraller
- Kalsiyum 40 mg 3%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasyum 400 mg 9%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,2 mg 9%
- Selenyum 6 µg 11%
- İyot 28 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7,8 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3,9 g | 9,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 12 g | 29 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 16 g | 38 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 20 g | 48 g | 60 g |
Benzer yiyecekler
- Yumurtalı kızarmış patates198 kcal / 100 g
- Haşlanmış patatesten soğanlı kızarmış patateskızartılmış194 kcal / 100 g
- Yumurta ve patates körisiev yapımı138 kcal / 100 g
- Pastırma ve soğanlı kızarmış patates204 kcal / 100 g
- Çiğ patatesten soğanlı kızarmış patateskızartılmış221 kcal / 100 g
- Patatesli ve soğanlı bhajiev yapımı162 kcal / 100 g
- Yumurtalı ve patatesli pilavev yapımı124 kcal / 100 g
- Patates köftesisoğanlı, kızartılmış218 kcal / 100 g
Soğanlı ve yumurtalı patates hakkında sorular
Soğanlı ve yumurtalı patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Soğanlı ve yumurtalı patates ürününün 100 g miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 19 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Soğanlı ve yumurtalı patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Soğanlı ve yumurtalı patates ürününün 50 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Soğanlı ve yumurtalı patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Soğanlı ve yumurtalı patates ürününün 150 g miktarı 474 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 29 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Soğanlı ve yumurtalı patates ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Soğanlı ve yumurtalı patates ürününün 200 g miktarı 632 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 38 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Soğanlı ve yumurtalı patates ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Soğanlı ve yumurtalı patates ürününün 250 g miktarı 790 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 48 g karbonhidrat ve 60 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-261 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
