Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yumurtalı ve patatesli pilav
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 124 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 2,5 g 3%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 30 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 20 µg 2%
- C vitamini 6 mg 7%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,33 mg 7%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Biyotin (B7) 3,2 µg 11%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0,3 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 30 mg 2%
- Demir 0,84 mg 5%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 66 mg 5%
- Potasyum 131 mg 3%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,2 mg 9%
- Selenyum 8 µg 15%
- İyot 13 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4,4 g | 22 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,2 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 6,6 g | 34 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 8,8 g | 45 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 11 g | 56 g | 6,3 g |
Benzer yiyecekler
- Esmer pirinçli yumurtalı ve patatesli pilavev yapımı117 kcal / 100 g
- Yumurta ve patates körisiev yapımı138 kcal / 100 g
- Sebzeli pilavev yapımı112 kcal / 100 g
- Mantar pilavıev yapımı138 kcal / 100 g
- Domatesli pilavev yapımı147 kcal / 100 g
- Sade pilavev yapımı134 kcal / 100 g
- Ispanaklı pilavev yapımı104 kcal / 100 g
- Patlıcanlı ve patatesli bhajiev yapımı135 kcal / 100 g
- Karidesli pilavev yapımı149 kcal / 100 g
- Soğanlı ve yumurtalı patateskızartılmış316 kcal / 100 g
Yumurtalı ve patatesli pilav hakkında sorular
Yumurtalı ve patatesli pilav ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yumurtalı ve patatesli pilav ürününün 100 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 22 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Yumurtalı ve patatesli pilav ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yumurtalı ve patatesli pilav ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Yumurtalı ve patatesli pilav ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yumurtalı ve patatesli pilav ürününün 150 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 34 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Yumurtalı ve patatesli pilav ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yumurtalı ve patatesli pilav ürününün 200 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 45 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Yumurtalı ve patatesli pilav ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yumurtalı ve patatesli pilav ürününün 250 g miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 56 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-844 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
