Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mantar pilavı
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
138
kalorikcal başına 100 g
Protein2,5 g
Karb.24 g
Yağ3,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 138 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbonhidrat 24 g 9%
- Yağ 3,5 g 4%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0,7 g 3%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 42 µg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Biyotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folat (B9) 5 µg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,66 mg 4%
- Magnezyum 9 mg 2%
- Fosfor 43 mg 3%
- Potasyum 91 mg 2%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,22 mg 10%
- Selenyum 7 µg 13%
- İyot 4 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 2,5 g | 24 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,3 g | 12 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 3,8 g | 36 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 5 g | 48 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 6,3 g | 60 g | 8,8 g |
Benzer yiyecekler
- Sebzeli pilavev yapımı112 kcal / 100 g
- Mantar bhajisiev yapımı168 kcal / 100 g
- Yumurtalı ve patatesli pilavev yapımı124 kcal / 100 g
- Domatesli pilavev yapımı147 kcal / 100 g
- Karidesli pilavev yapımı149 kcal / 100 g
- Sade pilavev yapımı134 kcal / 100 g
- Ispanaklı pilavev yapımı104 kcal / 100 g
- Esmer pirinçli yumurtalı ve patatesli pilavev yapımı117 kcal / 100 g
- Pirinç pilavı137 kcal / 100 g
- Peynirli ve mantarlı tartev yapımı282 kcal / 100 g
Mantar pilavı hakkında sorular
Mantar pilavı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mantar pilavı ürününün 100 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Mantar pilavı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mantar pilavı ürününün 50 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 12 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Mantar pilavı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mantar pilavı ürününün 150 g miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 36 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Mantar pilavı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mantar pilavı ürününün 200 g miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 48 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Mantar pilavı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mantar pilavı ürününün 250 g miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 60 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-846 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
