Tabağınızda ne olduğunu bilin
Esmer pirinçli, yumurtalı ve patatesli pilav
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 117 kcal —
- Protein 4,7 g 9%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 2,8 g 4%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 29 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 20 µg 2%
- C vitamini 6 mg 7%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,69 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0,3 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 29 mg 2%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 34 mg 8%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potasyum 154 mg 3%
- Çinko 0,7 mg 6%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Manganez 0,5 mg 22%
- Selenyum 6 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 4,7 g | 20 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,4 g | 9,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 7,1 g | 29 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 9,4 g | 39 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 12 g | 49 g | 7 g |
Benzer yiyecekler
- Yumurtalı ve patatesli pilavev yapımı124 kcal / 100 g
- Yumurta ve patates körisiev yapımı138 kcal / 100 g
- Mantar pilavıev yapımı138 kcal / 100 g
- Sebzeli pilavev yapımı112 kcal / 100 g
- Domatesli pilavev yapımı147 kcal / 100 g
- Ispanaklı pilavev yapımı104 kcal / 100 g
- Sade pilavev yapımı134 kcal / 100 g
- Patlıcanlı ve patatesli bhajiev yapımı135 kcal / 100 g
- Mercimek ve pirinç kızartmasıyumurtalı, ev yapımı131 kcal / 100 g
Esmer pirinçli, yumurtalı ve patatesli pilav hakkında sorular
Esmer pirinçli, yumurtalı ve patatesli pilav ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Esmer pirinçli, yumurtalı ve patatesli pilav ürününün 100 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 20 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Esmer pirinçli, yumurtalı ve patatesli pilav ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Esmer pirinçli, yumurtalı ve patatesli pilav ürününün 50 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Esmer pirinçli, yumurtalı ve patatesli pilav ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Esmer pirinçli, yumurtalı ve patatesli pilav ürününün 150 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 29 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Esmer pirinçli, yumurtalı ve patatesli pilav ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Esmer pirinçli, yumurtalı ve patatesli pilav ürününün 200 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 39 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Esmer pirinçli, yumurtalı ve patatesli pilav ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Esmer pirinçli, yumurtalı ve patatesli pilav ürününün 250 g miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 49 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-845 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
