Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mercimek ve pirinç kızartması
Kalori ve besin değerleri
yumurtalı, ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 131 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Karbonhidrat 24 g 9%
- Yağ 2,1 g 3%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 127 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 0,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 0,1 µg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 40 mg 10%
- Fosfor 122 mg 10%
- Potasyum 144 mg 3%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Selenyum 10 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,5 g | 24 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,8 g | 12 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8,3 g | 36 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 48 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 60 g | 5,3 g |
Benzer yiyecekler
- Mercimek rostoyumurtalı, ev yapımı141 kcal / 100 g
- Mercimek ve ceviz roatosuyumurtalı, ev yapımı218 kcal / 100 g
- Fındık ve pirinç kızartmasıyumurtalı karışık kuruyemiş, ev yapımı333 kcal / 100 g
- Kuruyemiş ve sebze roatosuyumurtalı karışık kuruyemiş, ev yapımı304 kcal / 100 g
- Kuruyemişli mantarlı ve pirinçli rostoev yapımı260 kcal / 100 g
- Mercimekli ve patatesli turtaev yapımı111 kcal / 100 g
- Kuruyemiş ve tohum roatosuyumurtalı karışık kuruyemiş ve ayçiçeği çekirdeği, ev yapımı335 kcal / 100 g
- Mercimekli ve domatesli flanev yapımı169 kcal / 100 g
- Ev yapımı mercimekli ve peynirli turtamercimek ve peynir, ev yapımı182 kcal / 100 g
- Fındık rostoev yapımı335 kcal / 100 g
Mercimek ve pirinç kızartması hakkında sorular
Mercimek ve pirinç kızartması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek ve pirinç kızartması ürününün 100 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Mercimek ve pirinç kızartması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek ve pirinç kızartması ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 12 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Mercimek ve pirinç kızartması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek ve pirinç kızartması ürününün 150 g miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 36 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Mercimek ve pirinç kızartması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek ve pirinç kızartması ürününün 200 g miktarı 262 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 48 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Mercimek ve pirinç kızartması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek ve pirinç kızartması ürününün 250 g miktarı 328 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 60 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-819 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
