Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mercimek ve pirinç kızartması
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 131 kcal —
- Protein 5,1 g 10%
- Karbonhidrat 25 g 9%
- Yağ 1,8 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 126 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 41 mg 10%
- Fosfor 119 mg 10%
- Potasyum 143 mg 3%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Selenyum 9 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,1 g | 25 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,6 g | 13 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7,7 g | 38 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 10 g | 50 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 13 g | 63 g | 4,5 g |
Benzer yiyecekler
- Mercimek kızartmasıev yapımı139 kcal / 100 g
- Mercimek ve ceviz roatosuev yapımı222 kcal / 100 g
- Fındık ve pirinç kızartmasıkarışık kuruyemiş, ev yapımı346 kcal / 100 g
- Kuruyemişli mantarlı ve pirinçli rostoev yapımı260 kcal / 100 g
- Mercimekli ve patatesli turtaev yapımı111 kcal / 100 g
- Kuruyemiş ve sebze roatosukarışık kuruyemiş, ev yapımı314 kcal / 100 g
- Fındık rostoev yapımı335 kcal / 100 g
- Mercimekli ve domatesli flanev yapımı169 kcal / 100 g
- Kuruyemiş ve tohum roatosukarışık kuruyemiş ve ayçiçeği çekirdeği, ev yapımı349 kcal / 100 g
- Fasulyeli ve mercimekli chilliev yapımı92 kcal / 100 g
Mercimek ve pirinç kızartması hakkında sorular
Mercimek ve pirinç kızartması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek ve pirinç kızartması ürününün 100 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 25 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Mercimek ve pirinç kızartması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek ve pirinç kızartması ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Mercimek ve pirinç kızartması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek ve pirinç kızartması ürününün 150 g miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 38 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Mercimek ve pirinç kızartması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek ve pirinç kızartması ürününün 200 g miktarı 262 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 50 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Mercimek ve pirinç kızartması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek ve pirinç kızartması ürününün 250 g miktarı 328 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 63 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-818 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
