Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fasulyeli ve mercimekli chilli
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 92 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 2,5 g 3%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Şekerler 3,5 g —
- Sodyum 41 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 9 mg 10%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 45 mg 3%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potasyum 354 mg 8%
- Çinko 0,7 mg 6%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,31 mg 13%
- Selenyum 10 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 5,3 g | 13 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,7 g | 6,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 8 g | 20 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 11 g | 26 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 13 g | 33 g | 6,3 g |
Benzer yiyecekler
- Sebzeli chilliev yapımı49 kcal / 100 g
- Kırmızı mercimek maş fasulyesi ve domates köriev yapımı92 kcal / 100 g
- Nohut dal köriev yapımı152 kcal / 100 g
- Fasulye mercimek ve soya sosisiyle chili118 kcal / 100 g
- Kırmızı mercimek ve maş fasulyesi köriev yapımı116 kcal / 100 g
- Fasulye ve karışık sebze güveçev yapımı42 kcal / 100 g
- Mercimek ve ceviz roatosuev yapımı222 kcal / 100 g
- Siyah fasulye ve kırmızı fasulye köritütün, ev yapımı94 kcal / 100 g
- Karışık dahlev yapımı60 kcal / 100 g
- Mercimek ve pirinç kızartmasıev yapımı131 kcal / 100 g
Fasulyeli ve mercimekli chilli hakkında sorular
Fasulyeli ve mercimekli chilli ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fasulyeli ve mercimekli chilli ürününün 100 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 13 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Fasulyeli ve mercimekli chilli ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fasulyeli ve mercimekli chilli ürününün 50 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Fasulyeli ve mercimekli chilli ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fasulyeli ve mercimekli chilli ürününün 150 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 20 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Fasulyeli ve mercimekli chilli ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fasulyeli ve mercimekli chilli ürününün 200 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 26 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Fasulyeli ve mercimekli chilli ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fasulyeli ve mercimekli chilli ürününün 250 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 33 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-719 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
