Tabağınızda ne olduğunu bilin
Nohut dal köri
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
152
kalorikcal başına 100 g
Protein7,9 g
Karb.18 g
Yağ6,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 152 kcal —
- Protein 7,9 g 16%
- Karbonhidrat 18 g 6%
- Yağ 6,1 g 8%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Şekerler 1,9 g —
- Sodyum 32 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 23 µg 3%
- C vitamini 2 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 3,1 mg 21%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,46 mg 9%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 40 mg 10%
- Fosfor 118 mg 9%
- Potasyum 390 mg 8%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,36 mg 40%
- Manganez 0,58 mg 25%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 7,9 g | 18 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4 g | 8,9 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 12 g | 27 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 16 g | 36 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 20 g | 45 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Nohut dhal ve ıspanak köritereyağlı, ev yapımı182 kcal / 100 g
- Nohut köriİngiliz usulü, ev yapımı109 kcal / 100 g
- Tam nohutlu ve patatesli köriev yapımı119 kcal / 100 g
- Bütün nohut körigujarat usulü, ev yapımı183 kcal / 100 g
- Mercimek dhal körisiev yapımı126 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyeli ve domatesli körüdahl, ev yapımı56 kcal / 100 g
- Tam nohutlu ve domatesli köripunjab usulü, tereyağlı, ev yapımı107 kcal / 100 g
- Kırmızı mercimek köripunceb tarzı, ev yapımı141 kcal / 100 g
- Kırmızı mercı̇mek ve sebzeli köriİngiliz usulü, ev yapımı112 kcal / 100 g
- Tereyağlı kırmızı mercimek köritereyağlı, ev yapımı161 kcal / 100 g
Nohut dal köri hakkında sorular
Nohut dal köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Nohut dal köri ürününün 100 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 18 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Nohut dal köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Nohut dal köri ürününün 50 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Nohut dal köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Nohut dal köri ürününün 150 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 27 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Nohut dal köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Nohut dal köri ürününün 200 g miktarı 304 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 36 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Nohut dal köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Nohut dal köri ürününün 250 g miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 45 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-641 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
