Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam nohutlu ve patatesli köri
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 119 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 5,4 g 7%
- Doymuş yağ 0,7 g 4%
- Şekerler 2,1 g —
- Sodyum 17 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,4 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 41 µg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 61 mg 5%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 81 mg 6%
- Potasyum 220 mg 5%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,41 mg 18%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5,9 g | 13 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3 g | 6,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 8,9 g | 19 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 12 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 15 g | 32 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün nohut körigujarat usulü, ev yapımı183 kcal / 100 g
- Tam nohutlu ve domatesli köripunjab usulü, tereyağlı, ev yapımı107 kcal / 100 g
- Nohut dal köriev yapımı152 kcal / 100 g
- Patatesli ve bezelyeli köriev yapımı92 kcal / 100 g
- Nohut köriİngiliz usulü, ev yapımı109 kcal / 100 g
- Yumurta ve patates körisiev yapımı138 kcal / 100 g
- Karnabahar ve patates köriev yapımı60 kcal / 100 g
- Kabak ve patates körisiev yapımı96 kcal / 100 g
- Ispanaklı ve patatesli körimasala, ev yapımı110 kcal / 100 g
- Patates körisipunjab usulü, ev yapımı94 kcal / 100 g
Tam nohutlu ve patatesli köri hakkında sorular
Tam nohutlu ve patatesli köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam nohutlu ve patatesli köri ürününün 100 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 13 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Tam nohutlu ve patatesli köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam nohutlu ve patatesli köri ürününün 50 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Tam nohutlu ve patatesli köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam nohutlu ve patatesli köri ürününün 150 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 19 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Tam nohutlu ve patatesli köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam nohutlu ve patatesli köri ürününün 200 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 25 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Tam nohutlu ve patatesli köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam nohutlu ve patatesli köri ürününün 250 g miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 32 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-745 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
