Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz pirinçli ve sebzeli risotto
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 139 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 6,1 g 8%
- Doymuş yağ 0,7 g 4%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 74 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 18 mg 20%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,54 mg 11%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 0,94 mg 5%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 100 mg 8%
- Potasyum 250 mg 5%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Manganez 0,3 mg 13%
- Selenyum 7 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3,8 g | 19 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,9 g | 9,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5,7 g | 28 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 7,6 g | 37 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 9,5 g | 46 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Esmer pirinçli ve sebzeli risotto136 kcal / 100 g
- Sebzeli risottobeyaz pirinçli, tuzlu138 kcal / 100 g
- Sebzeli pilavbeyaz pirinçli, tuzlu118 kcal / 100 g
- Tavuklu risottoev yapımı173 kcal / 100 g
- Risottoev yapımı184 kcal / 100 g
- Pirinç salatasıev yapımı168 kcal / 100 g
- Tavuklu ve sebzeli risotto154 kcal / 100 g
- Karidesli risottobeyaz pirinçli, pirinçli156 kcal / 100 g
- Etli ve sebzeli risotto152 kcal / 100 g
Beyaz pirinçli ve sebzeli risotto hakkında sorular
Beyaz pirinçli ve sebzeli risotto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz pirinçli ve sebzeli risotto ürününün 100 g miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 19 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Beyaz pirinçli ve sebzeli risotto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz pirinçli ve sebzeli risotto ürününün 50 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Beyaz pirinçli ve sebzeli risotto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz pirinçli ve sebzeli risotto ürününün 150 g miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 28 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Beyaz pirinçli ve sebzeli risotto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz pirinçli ve sebzeli risotto ürününün 200 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 37 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Beyaz pirinçli ve sebzeli risotto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz pirinçli ve sebzeli risotto ürününün 250 g miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 46 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-863 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
