Tabağınızda ne olduğunu bilin
Esmer pirinçli ve sebzeli risotto
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 136 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 6,2 g 8%
- Doymuş yağ 0,7 g 4%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 74 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 9 mg 10%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,73 mg 15%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 25 mg 2%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 40 mg 10%
- Fosfor 129 mg 10%
- Potasyum 274 mg 6%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Manganez 0,55 mg 24%
- Selenyum 8 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 4 g | 17 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2 g | 8,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 6 g | 26 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 8 g | 35 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 10 g | 43 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz pirinçli ve sebzeli risottoev yapımı139 kcal / 100 g
- Esmer pirinç salatası160 kcal / 100 g
- Esmer pirinç kroketleribitkisel yağda kızartılmış216 kcal / 100 g
- Tavuklu ve sebzeli risotto154 kcal / 100 g
- Sebzeli pilavesmer pirinçli, tuzsuz109 kcal / 100 g
- Sebzeli risotto148 kcal / 100 g
- Etli ve sebzeli risotto152 kcal / 100 g
- Pirinç ve börülceesmer pirinç164 kcal / 100 g
- Pirinç ve bölünmüş bezelyeesmer pirinç179 kcal / 100 g
Esmer pirinçli ve sebzeli risotto hakkında sorular
Esmer pirinçli ve sebzeli risotto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Esmer pirinçli ve sebzeli risotto ürününün 100 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 17 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Esmer pirinçli ve sebzeli risotto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Esmer pirinçli ve sebzeli risotto ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Esmer pirinçli ve sebzeli risotto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Esmer pirinçli ve sebzeli risotto ürününün 150 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 26 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Esmer pirinçli ve sebzeli risotto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Esmer pirinçli ve sebzeli risotto ürününün 200 g miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 35 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Esmer pirinçli ve sebzeli risotto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Esmer pirinçli ve sebzeli risotto ürününün 250 g miktarı 340 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 43 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-864 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
