Tabağınızda ne olduğunu bilin

Pirinç ve börülce

Kalori ve besin değerleri

esmer pirinç

164
kalorikcal başına 100 g
Protein5,9 g
Karb.32 g
Yağ2,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 164 kcal —
  • Protein 5,9 g 12%
  • Karbonhidrat 32 g 11%
  • Yağ 2,4 g 3%
  • Doymuş yağ 1 g 5%
  • Şekerler 1 g —
  • Sodyum 15 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 1,5 mg 9%
  • Folat (B9) 54 µg 14%

Mineraller

  • Kalsiyum 18 mg 1%
  • Demir 1,5 mg 9%
  • Magnezyum 57 mg 14%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Potasyum 260 mg 6%
  • Çinko 1 mg 9%
  • Bakır 0,18 mg 20%
  • Manganez 0,97 mg 42%
  • Selenyum 4 µg 7%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1645,9 g32 g2,4 g
50 g50 g823 g16 g1,2 g
150 g150 g2468,9 g47 g3,6 g
200 g200 g32812 g63 g4,8 g
250 g250 g41015 g79 g6 g

Pirinç ve börülce hakkında sorular

Pirinç ve börülce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Pirinç ve börülce ürününün 100 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 32 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.

Pirinç ve börülce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Pirinç ve börülce ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 16 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Pirinç ve börülce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Pirinç ve börülce ürününün 150 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 47 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.

Pirinç ve börülce ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Pirinç ve börülce ürününün 200 g miktarı 328 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 63 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.

Pirinç ve börülce ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Pirinç ve börülce ürününün 250 g miktarı 410 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 79 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 15-856 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç