Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pirinç ve kırmızı fasulye
Kalori ve besin değerleri
esmer pirinç
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 152 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Karbonhidrat 29 g 11%
- Yağ 2,3 g 3%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 15 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 57 mg 14%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potasyum 275 mg 6%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,93 mg 40%
- Selenyum 5 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 5,5 g | 29 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,8 g | 15 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 8,3 g | 44 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 11 g | 58 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 14 g | 73 g | 5,8 g |
Benzer yiyecekler
- Pirinç ve börülceesmer pirinç164 kcal / 100 g
- Pirinç ve güvercin bezelyesiesmer pirinç157 kcal / 100 g
- Mercimekli pilavesmer pirinçli, tuzlu119 kcal / 100 g
- Esmer pirinç salatası160 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulye köriPencap usulü, ev yapımı106 kcal / 100 g
- Kırmızı pirinçtuzsuz suda haşlanmış129 kcal / 100 g
- Tavuklu pilavesmer pirinçli, tuzlu122 kcal / 100 g
- Esmer pirinçhaşlanmış112 kcal / 100 g
- Kahverengi rajma fasulyesi298 kcal / 100 g
- Surinam usulü pilavlı kahverengi fasulyeSurinam usulü147 kcal / 100 g
Pirinç ve kırmızı fasulye hakkında sorular
Pirinç ve kırmızı fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pirinç ve kırmızı fasulye ürününün 100 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 29 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Pirinç ve kırmızı fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pirinç ve kırmızı fasulye ürününün 50 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 15 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Pirinç ve kırmızı fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pirinç ve kırmızı fasulye ürününün 150 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 44 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Pirinç ve kırmızı fasulye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pirinç ve kırmızı fasulye ürününün 200 g miktarı 304 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 58 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Pirinç ve kırmızı fasulye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pirinç ve kırmızı fasulye ürününün 250 g miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 73 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-860 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
