Tabağınızda ne olduğunu bilin
kırmızı fasulye köri
Kalori ve besin değerleri
Pencap usulü, ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 106 kcal —
- Protein 4,7 g 9%
- Karbonhidrat 10 g 4%
- Yağ 5,6 g 7%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 3,8 g 14%
- Şekerler 1,2 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 25 µg 3%
- C vitamini 2 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,15 mg 3%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 74 mg 6%
- Potasyum 270 mg 6%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,3 mg 13%
- Selenyum 3 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4,7 g | 10 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 5,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7,1 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 9,4 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 12 g | 25 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Siyah fasulye ve kırmızı fasulye köritütün, ev yapımı94 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulye ve maş fasulyesi köriev yapımı153 kcal / 100 g
- Kırmızı mercimek köripunceb tarzı, ev yapımı141 kcal / 100 g
- Tam maş fasulyesi köriPencap usulü, ev yapımı74 kcal / 100 g
- Börülce köriPencap usulü, ev yapımı111 kcal / 100 g
- Tereyağlı kırmızı mercimek köritereyağlı, ev yapımı161 kcal / 100 g
- Yeşil fasulye masala köriev yapımı130 kcal / 100 g
- Bütün mercimek körimasur, Pencap usulü, ev yapımı148 kcal / 100 g
- Patates körisipunjab usulü, ev yapımı94 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi köribütün ve şalgam yaprakları, ev yapımı169 kcal / 100 g
kırmızı fasulye köri hakkında sorular
kırmızı fasulye köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye köri ürününün 100 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 10 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
kırmızı fasulye köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye köri ürününün 50 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
kırmızı fasulye köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye köri ürününün 150 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 15 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
kırmızı fasulye köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye köri ürününün 200 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 20 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
kırmızı fasulye köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye köri ürününün 250 g miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 25 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-146 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
