Tabağınızda ne olduğunu bilin
Börülce köri
Kalori ve besin değerleri
Pencap usulü, ev yapımı
111
kalorikcal başına 100 g
Protein6 g
Karb.14 g
Yağ4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 111 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 4 g 5%
- Doymuş yağ 2,5 g 13%
- Lif 2,4 g 9%
- Şekerler 1,1 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 46 µg 5%
- C vitamini 1 mg 1%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,22 mg 4%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Biyotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folat (B9) 140 µg 35%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 97 mg 8%
- Potasyum 240 mg 5%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,3 mg 13%
- Selenyum 2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 14 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 6,9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 9 g | 21 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 27 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 34 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
- Bengal usulü siyah fasulye köritütün, ev yapımı76 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulye köriPencap usulü, ev yapımı106 kcal / 100 g
- Tam maş fasulyesi köriPencap usulü, ev yapımı74 kcal / 100 g
- Siyah fasulye ve kırmızı fasulye köritütün, ev yapımı94 kcal / 100 g
- Gucerat usulü siyah fasulye köritütün, ev yapımı154 kcal / 100 g
- Börülcehaşlanmış, %50 fasulye %50 su, sıvı yağ, soğan ve sarımsaklı, tuzlu74 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi köribütün ve şalgam yaprakları, ev yapımı169 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyeli körüdahl, domatesli ve yer fıstıklı, ev yapımı121 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyesi köridahl, bitkisel yağlı, ev yapımı116 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulye ve maş fasulyesi köriev yapımı153 kcal / 100 g
Börülce köri hakkında sorular
Börülce köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Börülce köri ürününün 100 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 14 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Börülce köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Börülce köri ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Börülce köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Börülce köri ürününün 150 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 21 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Börülce köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Börülce köri ürününün 200 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 27 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Börülce köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Börülce köri ürününün 250 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 34 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-095 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
