Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam maş fasulyesi köri
Kalori ve besin değerleri
Pencap usulü, ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 74 kcal —
- Protein 4,2 g 8%
- Karbonhidrat 8,8 g 3%
- Yağ 2,8 g 4%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 1,9 g 7%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 231 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 47 µg 5%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 13 µg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 67 mg 5%
- Potasyum 251 mg 5%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,16 mg 7%
- Selenyum 3 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,2 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6,3 g | 13 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8,4 g | 18 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 11 g | 22 g | 7 g |
Benzer yiyecekler
- Maş fasulyesi köribütün ve şalgam yaprakları, ev yapımı169 kcal / 100 g
- Bütün mercimek körimasur, Pencap usulü, ev yapımı148 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulye ve maş fasulyesi köriev yapımı153 kcal / 100 g
- Bengal usulü siyah fasulye köritütün, ev yapımı76 kcal / 100 g
- Maş fasulyeli ve domatesli köridahl, ev yapımı95 kcal / 100 g
- Siyah fasulye ve kırmızı fasulye köritütün, ev yapımı94 kcal / 100 g
- Gucerat usulü siyah fasulye köritütün, ev yapımı154 kcal / 100 g
- Kırmızı mercimek ve maş fasulyesi köriev yapımı116 kcal / 100 g
- Bütün nohut körigujarat usulü, ev yapımı183 kcal / 100 g
- Tam nohutlu ve domatesli köripunjab usulü, tereyağlı, ev yapımı107 kcal / 100 g
Tam maş fasulyesi köri hakkında sorular
Tam maş fasulyesi köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam maş fasulyesi köri ürününün 100 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Tam maş fasulyesi köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam maş fasulyesi köri ürününün 50 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Tam maş fasulyesi köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam maş fasulyesi köri ürününün 150 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 13 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Tam maş fasulyesi köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam maş fasulyesi köri ürününün 200 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 18 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Tam maş fasulyesi köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam maş fasulyesi köri ürününün 250 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 22 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-490 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
