Tabağınızda ne olduğunu bilin
maş fasulyeli ve domatesli köri
Kalori ve besin değerleri
dahl, ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 95 kcal —
- Protein 5,6 g 11%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 3,6 g 5%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 2,6 g 9%
- Şekerler 0,8 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 28 µg 3%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,89 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,31 mg 6%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 53 mg 4%
- Potasyum 230 mg 5%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,2 mg 9%
- Selenyum 3 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 5,6 g | 11 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,8 g | 5,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 8,4 g | 17 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 11 g | 22 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 14 g | 28 g | 9 g |
Benzer yiyecekler
- Kırmızı mercimek maş fasulyesi ve domates köriev yapımı92 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi köridahl, Bengal, ev yapımı74 kcal / 100 g
- Maş fasulyeli ve ıspanaklı köridahl, ev yapımı102 kcal / 100 g
- Kırmızı mercimek ve maş fasulyesi köriev yapımı116 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyeli ve domatesli körüdahl, ev yapımı56 kcal / 100 g
- Tam maş fasulyesi köriPencap usulü, ev yapımı74 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyeli körüdahl, domatesli ve yer fıstıklı, ev yapımı121 kcal / 100 g
- Tereyağlı kırmızı mercimek köritereyağlı, ev yapımı161 kcal / 100 g
- Nohut dal köriev yapımı152 kcal / 100 g
- Mercimek dhal körisiev yapımı126 kcal / 100 g
maş fasulyeli ve domatesli köri hakkında sorular
maş fasulyeli ve domatesli köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
maş fasulyeli ve domatesli köri ürününün 100 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
maş fasulyeli ve domatesli köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
maş fasulyeli ve domatesli köri ürününün 50 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
maş fasulyeli ve domatesli köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
maş fasulyeli ve domatesli köri ürününün 150 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 17 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
maş fasulyeli ve domatesli köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
maş fasulyeli ve domatesli köri ürününün 200 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 22 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
maş fasulyeli ve domatesli köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
maş fasulyeli ve domatesli köri ürününün 250 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 28 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-132 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
