Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tereyağlı kırmızı mercimek köri
Kalori ve besin değerleri
tereyağlı, ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 161 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 6,6 g 8%
- Doymuş yağ 3,9 g 20%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 74 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 88 µg 10%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 7 µg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 26 mg 2%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 108 mg 9%
- Potasyum 283 mg 6%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Selenyum 2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 7,6 g | 19 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 3,8 g | 9,7 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 11 g | 29 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 15 g | 39 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 19 g | 48 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Kırmızı mercı̇mek ve domatesli köritereyağlı, ev yapımı104 kcal / 100 g
- Kırmızı mercimek köripunceb tarzı, ev yapımı141 kcal / 100 g
- Nohut dhal ve ıspanak köritereyağlı, ev yapımı182 kcal / 100 g
- Mercimek dhal körisiev yapımı126 kcal / 100 g
- Bütün mercimek körimasur, Pencap usulü, ev yapımı148 kcal / 100 g
- Nohut dal köriev yapımı152 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyesi köridahl, tereyağlı, ev yapımı108 kcal / 100 g
- Tereyağlı yumurta köritereyağlı, ev yapımı135 kcal / 100 g
- Karışık dahlev yapımı60 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi köridahl, Bengal, ev yapımı74 kcal / 100 g
Tereyağlı kırmızı mercimek köri hakkında sorular
Tereyağlı kırmızı mercimek köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tereyağlı kırmızı mercimek köri ürününün 100 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 19 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Tereyağlı kırmızı mercimek köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tereyağlı kırmızı mercimek köri ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Tereyağlı kırmızı mercimek köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tereyağlı kırmızı mercimek köri ürününün 150 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 29 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Tereyağlı kırmızı mercimek köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tereyağlı kırmızı mercimek köri ürününün 200 g miktarı 322 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 39 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Tereyağlı kırmızı mercimek köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tereyağlı kırmızı mercimek köri ürününün 250 g miktarı 403 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 48 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-763 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
