Tabağınızda ne olduğunu bilin
Maş fasulyesi köri
Kalori ve besin değerleri
dahl, Bengal, ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 74 kcal —
- Protein 4,2 g 8%
- Karbonhidrat 7,4 g 3%
- Yağ 3,4 g 4%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 43 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 54 µg 6%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 11 µg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,98 mg 5%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 63 mg 5%
- Potasyum 208 mg 4%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,17 mg 7%
- Selenyum 2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,2 g | 7,4 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 3,7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6,3 g | 11 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8,4 g | 15 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 11 g | 19 g | 8,5 g |
Benzer yiyecekler
- Tam maş fasulyesi köriPencap usulü, ev yapımı74 kcal / 100 g
- Kırmızı mercimek ve maş fasulyesi köriev yapımı116 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulye ve maş fasulyesi köriev yapımı153 kcal / 100 g
- Maş fasulyeli ve domatesli köridahl, ev yapımı95 kcal / 100 g
- Maş fasulyeli ve ıspanaklı köridahl, ev yapımı102 kcal / 100 g
- Kırmızı mercimek maş fasulyesi ve domates köriev yapımı92 kcal / 100 g
- Bengal usulü siyah fasulye köritütün, ev yapımı76 kcal / 100 g
- Kırmızı mercimek köripunceb tarzı, ev yapımı141 kcal / 100 g
- Yeşil fasulye masala köriev yapımı130 kcal / 100 g
- Nohut dal köriev yapımı152 kcal / 100 g
Maş fasulyesi köri hakkında sorular
Maş fasulyesi köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Maş fasulyesi köri ürününün 100 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Maş fasulyesi köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Maş fasulyesi köri ürününün 50 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Maş fasulyesi köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Maş fasulyesi köri ürününün 150 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Maş fasulyesi köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Maş fasulyesi köri ürününün 200 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 15 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Maş fasulyesi köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Maş fasulyesi köri ürününün 250 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 19 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-768 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
