Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yeşil fasulye masala köri
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 130 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbonhidrat 4,4 g 2%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 3,1 g 11%
- Şekerler 2,6 g —
- Sodyum 14 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 35 µg 4%
- C vitamini 6 mg 7%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,9 mg 20%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 52 mg 4%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 40 mg 3%
- Potasyum 263 mg 6%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,31 mg 13%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 1,7 g | 4,4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,9 g | 2,2 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 2,6 g | 6,6 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 3,4 g | 8,8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 4,3 g | 11 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Kırmızı fasulye ve maş fasulyesi köriev yapımı153 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi köridahl, Bengal, ev yapımı74 kcal / 100 g
- Tam maş fasulyesi köriPencap usulü, ev yapımı74 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulye köriPencap usulü, ev yapımı106 kcal / 100 g
- Maş fasulyeli ve ıspanaklı köridahl, ev yapımı102 kcal / 100 g
- Bhindi subji köriev yapımı71 kcal / 100 g
- Sebzeli köriİslami, ev yapımı81 kcal / 100 g
- Ispanaklı ve patatesli körimasala, ev yapımı110 kcal / 100 g
- Lahana körimasala, ev yapımı83 kcal / 100 g
- Siyah fasulye ve kırmızı fasulye köritütün, ev yapımı94 kcal / 100 g
Yeşil fasulye masala köri hakkında sorular
Yeşil fasulye masala köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil fasulye masala köri ürününün 100 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Yeşil fasulye masala köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil fasulye masala köri ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Yeşil fasulye masala köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil fasulye masala köri ürününün 150 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Yeşil fasulye masala köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil fasulye masala köri ürününün 200 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Yeşil fasulye masala köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil fasulye masala köri ürününün 250 g miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-755 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
