Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bhindi subji köri
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
71
kalorikcal başına 100 g
Protein2,9 g
Karb.4,9 g
Yağ4,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 71 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbonhidrat 4,9 g 2%
- Yağ 4,6 g 6%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 7,2 g 26%
- Şekerler 4,4 g —
- Sodyum 437 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 46 µg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 4,1 mg 27%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 108 mg 8%
- Demir 0,78 mg 4%
- Magnezyum 56 mg 13%
- Fosfor 78 mg 6%
- Potasyum 372 mg 8%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Selenyum 3 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,9 g | 4,9 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,5 g | 2,5 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4,4 g | 7,4 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 5,8 g | 9,8 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 7,3 g | 12 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Bamiye bhajisiİslami usulde, ev yapımı201 kcal / 100 g
- Tinda subjiev yapımı95 kcal / 100 g
- Sebzeli köriİslami, ev yapımı81 kcal / 100 g
- Sebze köriyoğurtlu, İngiliz tipi, ev yapımı64 kcal / 100 g
- Sebze bhajisitereyağlı, ev yapımı185 kcal / 100 g
- Tori ki subjiev yapımı108 kcal / 100 g
- Karela köriev yapımı111 kcal / 100 g
- Yeşil fasulye masala köriev yapımı130 kcal / 100 g
- Karela bhajisitereyağlı ghee ile, ev yapımı103 kcal / 100 g
- Bombay patates körisiev yapımı118 kcal / 100 g
Bhindi subji köri hakkında sorular
Bhindi subji köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bhindi subji köri ürününün 100 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Bhindi subji köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bhindi subji köri ürününün 50 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Bhindi subji köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bhindi subji köri ürününün 150 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Bhindi subji köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bhindi subji köri ürününün 200 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Bhindi subji köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bhindi subji köri ürününün 250 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 12 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-627 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
