Tabağınızda ne olduğunu bilin
Karela köri
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
111
kalorikcal başına 100 g
Protein1,6 g
Karb.4,6 g
Yağ9,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 111 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbonhidrat 4,6 g 2%
- Yağ 9,7 g 12%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 3,3 g —
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 53 µg 6%
- C vitamini 64 mg 71%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 27 mg 2%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 46 mg 4%
- Potasyum 327 mg 7%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Manganez 0,27 mg 12%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 1,6 g | 4,6 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,8 g | 2,3 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 2,4 g | 6,9 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 3,2 g | 9,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 4 g | 12 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Karela bhajisitereyağlı ghee ile, ev yapımı103 kcal / 100 g
- Sebzeli köriİslami, ev yapımı81 kcal / 100 g
- Lahana körimasala, ev yapımı83 kcal / 100 g
- Sebze köriyoğurtlu, İngiliz tipi, ev yapımı64 kcal / 100 g
- Bhindi subji köriev yapımı71 kcal / 100 g
- Dudhi köfte körisiev yapımı111 kcal / 100 g
- Bademli köriev yapımı328 kcal / 100 g
- Patates körisipunjab usulü, ev yapımı94 kcal / 100 g
- Tinda kabaklı ve patatesli köriev yapımı74 kcal / 100 g
- Balık köriev yapımı139 kcal / 100 g
Karela köri hakkında sorular
Karela köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Karela köri ürününün 100 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Karela köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Karela köri ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Karela köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Karela köri ürününün 150 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Karela köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Karela köri ürününün 200 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Karela köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Karela köri ürününün 250 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 12 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-756 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
