Tabağınızda ne olduğunu bilin
Börülce köri
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
139
kalorikcal başına 100 g
Protein8,1 g
Karb.18 g
Yağ4,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 139 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbonhidrat 18 g 7%
- Yağ 4,4 g 6%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 23 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 15 µg 2%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Biyotin (B7) 4,9 µg 16%
- Folat (B9) 106 µg 27%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 30 mg 2%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 49 mg 12%
- Fosfor 142 mg 11%
- Potasyum 422 mg 9%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,26 mg 29%
- Manganez 0,47 mg 20%
- Selenyum 2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 8,1 g | 18 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,1 g | 9,2 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 28 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 16 g | 37 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 20 g | 46 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Bengal usulü siyah fasulye köritütün, ev yapımı76 kcal / 100 g
- Siyah fasulye ve kırmızı fasulye köritütün, ev yapımı94 kcal / 100 g
- Gucerat usulü siyah fasulye köritütün, ev yapımı154 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulye köriPencap usulü, ev yapımı106 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulye ve maş fasulyesi köriev yapımı153 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyeli körüdahl, domatesli ve yer fıstıklı, ev yapımı121 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi köribütün ve şalgam yaprakları, ev yapımı169 kcal / 100 g
- Nohut dal köriev yapımı152 kcal / 100 g
- Tam maş fasulyesi köriPencap usulü, ev yapımı74 kcal / 100 g
- Börülcehaşlanmış, %50 fasulye %50 su, sıvı yağ, soğan ve sarımsaklı, tuzlu74 kcal / 100 g
Börülce köri hakkında sorular
Börülce köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Börülce köri ürününün 100 g miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 18 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Börülce köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Börülce köri ürününün 50 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Börülce köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Börülce köri ürününün 150 g miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 28 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Börülce köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Börülce köri ürününün 200 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 37 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Börülce köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Börülce köri ürününün 250 g miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 46 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-738 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
