Tabağınızda ne olduğunu bilin
kırmızı fasulye ve maş fasulyesi köri
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 153 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Karbonhidrat 7,6 g 3%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 3 g 15%
- Şekerler 0,4 g —
- Sodyum 37 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 51 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,18 mg 4%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 11 µg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 65 mg 5%
- Potasyum 220 mg 5%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,17 mg 7%
- Selenyum 3 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 3,9 g | 7,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2 g | 3,8 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 5,9 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 7,8 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 9,8 g | 19 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Siyah fasulye ve kırmızı fasulye köritütün, ev yapımı94 kcal / 100 g
- Kırmızı mercimek maş fasulyesi ve domates köriev yapımı92 kcal / 100 g
- Kırmızı mercimek ve maş fasulyesi köriev yapımı116 kcal / 100 g
- Tam maş fasulyesi köriPencap usulü, ev yapımı74 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi köribütün ve şalgam yaprakları, ev yapımı169 kcal / 100 g
- Maş fasulyeli ve domatesli köridahl, ev yapımı95 kcal / 100 g
- Yeşil fasulye masala köriev yapımı130 kcal / 100 g
- Gucerat usulü siyah fasulye köritütün, ev yapımı154 kcal / 100 g
- Bengal usulü siyah fasulye köritütün, ev yapımı76 kcal / 100 g
- Tereyağlı kırmızı mercimek köritereyağlı, ev yapımı161 kcal / 100 g
kırmızı fasulye ve maş fasulyesi köri hakkında sorular
kırmızı fasulye ve maş fasulyesi köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ve maş fasulyesi köri ürününün 100 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
kırmızı fasulye ve maş fasulyesi köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ve maş fasulyesi köri ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
kırmızı fasulye ve maş fasulyesi köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ve maş fasulyesi köri ürününün 150 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 11 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
kırmızı fasulye ve maş fasulyesi köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ve maş fasulyesi köri ürününün 200 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 15 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
kırmızı fasulye ve maş fasulyesi köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ve maş fasulyesi köri ürününün 250 g miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 19 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-784 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
