Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kırmızı mercimek, maş fasulyesi ve domates köri
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 92 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Karbonhidrat 9,7 g 4%
- Yağ 4,3 g 6%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 1,6 g 6%
- Şekerler 0,8 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,22 mg 4%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 51 mg 4%
- Potasyum 170 mg 4%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Selenyum 2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4,4 g | 9,7 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,2 g | 4,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 6,6 g | 15 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 8,8 g | 19 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 11 g | 24 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Kırmızı mercimek ve maş fasulyesi köriev yapımı116 kcal / 100 g
- Maş fasulyeli ve domatesli köridahl, ev yapımı95 kcal / 100 g
- Kırmızı mercı̇mek ve domatesli köritereyağlı, ev yapımı104 kcal / 100 g
- Tereyağlı kırmızı mercimek köritereyağlı, ev yapımı161 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi köridahl, Bengal, ev yapımı74 kcal / 100 g
- Mercimek dhal körisiev yapımı126 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyeli ve domatesli körüdahl, ev yapımı56 kcal / 100 g
- Siyah fasulye ve kırmızı fasulye köritütün, ev yapımı94 kcal / 100 g
- Karışık dahlev yapımı60 kcal / 100 g
- Tam maş fasulyesi köriPencap usulü, ev yapımı74 kcal / 100 g
Kırmızı mercimek, maş fasulyesi ve domates köri hakkında sorular
Kırmızı mercimek, maş fasulyesi ve domates köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı mercimek, maş fasulyesi ve domates köri ürününün 100 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Kırmızı mercimek, maş fasulyesi ve domates köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı mercimek, maş fasulyesi ve domates köri ürününün 50 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Kırmızı mercimek, maş fasulyesi ve domates köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı mercimek, maş fasulyesi ve domates köri ürününün 150 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 15 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Kırmızı mercimek, maş fasulyesi ve domates köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı mercimek, maş fasulyesi ve domates köri ürününün 200 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 19 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Kırmızı mercimek, maş fasulyesi ve domates köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı mercimek, maş fasulyesi ve domates köri ürününün 250 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 24 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-125 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
