Tabağınızda ne olduğunu bilin
kırmızı mercimek ve maş fasulyesi köri
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 116 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbonhidrat 10 g 4%
- Yağ 6,7 g 9%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 18 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 70 mg 6%
- Potasyum 212 mg 5%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Selenyum 2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 4,8 g | 10 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,4 g | 5,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 7,2 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 9,6 g | 20 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 12 g | 25 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Kırmızı mercimek maş fasulyesi ve domates köriev yapımı92 kcal / 100 g
- Kırmızı mercı̇mek ve domatesli köritereyağlı, ev yapımı104 kcal / 100 g
- Tereyağlı kırmızı mercimek köritereyağlı, ev yapımı161 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi köridahl, Bengal, ev yapımı74 kcal / 100 g
- Maş fasulyeli ve domatesli köridahl, ev yapımı95 kcal / 100 g
- Mercimek dhal körisiev yapımı126 kcal / 100 g
- Tam maş fasulyesi köriPencap usulü, ev yapımı74 kcal / 100 g
- Bütün mercimek körimasur, Pencap usulü, ev yapımı148 kcal / 100 g
- Karışık dahlev yapımı60 kcal / 100 g
- Siyah fasulye ve kırmızı fasulye köritütün, ev yapımı94 kcal / 100 g
kırmızı mercimek ve maş fasulyesi köri hakkında sorular
kırmızı mercimek ve maş fasulyesi köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı mercimek ve maş fasulyesi köri ürününün 100 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 10 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
kırmızı mercimek ve maş fasulyesi köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı mercimek ve maş fasulyesi köri ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
kırmızı mercimek ve maş fasulyesi köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı mercimek ve maş fasulyesi köri ürününün 150 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 15 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
kırmızı mercimek ve maş fasulyesi köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı mercimek ve maş fasulyesi köri ürününün 200 g miktarı 232 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 20 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
kırmızı mercimek ve maş fasulyesi köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı mercimek ve maş fasulyesi köri ürününün 250 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 25 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-757 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
