Tabağınızda ne olduğunu bilin
kırmızı mercı̇mek ve domatesli köri
Kalori ve besin değerleri
punjab usulü, ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 93 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbonhidrat 8,5 g 3%
- Yağ 5,5 g 7%
- Doymuş yağ 2,4 g 12%
- Şekerler 2,4 g —
- Sodyum 18 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 40 µg 4%
- C vitamini 7 mg 8%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,21 mg 4%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 55 mg 4%
- Potasyum 237 mg 5%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 3,2 g | 8,5 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,6 g | 4,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 4,8 g | 13 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 6,4 g | 17 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 8 g | 21 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Kırmızı mercimek köripunceb tarzı, ev yapımı141 kcal / 100 g
- Kırmızı mercı̇mek ve sebzeli köriİngiliz usulü, ev yapımı112 kcal / 100 g
- Tereyağlı kırmızı mercimek köritereyağlı, ev yapımı161 kcal / 100 g
- Bütün mercimek körimasur, Pencap usulü, ev yapımı148 kcal / 100 g
- Maş fasulyeli ve domatesli köridahl, ev yapımı95 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyeli ve domatesli körüdahl, ev yapımı56 kcal / 100 g
- Mercimek dhal körisiev yapımı126 kcal / 100 g
- Nohut dal köriev yapımı152 kcal / 100 g
- Tam nohutlu ve domatesli köripunjab usulü, tereyağlı, ev yapımı107 kcal / 100 g
- Tam maş fasulyesi köriPencap usulü, ev yapımı74 kcal / 100 g
kırmızı mercı̇mek ve domatesli köri hakkında sorular
kırmızı mercı̇mek ve domatesli köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı mercı̇mek ve domatesli köri ürününün 100 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
kırmızı mercı̇mek ve domatesli köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı mercı̇mek ve domatesli köri ürününün 50 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
kırmızı mercı̇mek ve domatesli köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı mercı̇mek ve domatesli köri ürününün 150 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 13 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
kırmızı mercı̇mek ve domatesli köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı mercı̇mek ve domatesli köri ürününün 200 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 17 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
kırmızı mercı̇mek ve domatesli köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı mercı̇mek ve domatesli köri ürününün 250 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 21 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-758 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
