Tabağınızda ne olduğunu bilin
kırmızı mercı̇mek ve domatesli köri
Kalori ve besin değerleri
bitkisel yağlı, ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 113 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 6,3 g 8%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 13 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,2 mg 4%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 61 mg 5%
- Potasyum 162 mg 3%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4,3 g | 11 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,2 g | 5,3 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6,5 g | 16 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8,6 g | 21 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 11 g | 27 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Kırmızı mercimek körikırmızı/masur mercimek dahl, bitkisel yağ ile, ev yapımı173 kcal / 100 g
- Kırmızı mercı̇mek ve sebzeli köriİngiliz usulü, ev yapımı112 kcal / 100 g
- Tereyağlı kırmızı mercimek köritereyağlı, ev yapımı161 kcal / 100 g
- Maş fasulyeli ve domatesli köridahl, ev yapımı95 kcal / 100 g
- Mercimek dhal körisiev yapımı126 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyeli ve domatesli körüdahl, ev yapımı56 kcal / 100 g
- Nohut dhal ve ıspanak köribitkisel yağlı, ev yapımı201 kcal / 100 g
- Bütün mercimek körimasur, Pencap usulü, ev yapımı148 kcal / 100 g
- Nohut dal köriev yapımı152 kcal / 100 g
- Tam nohutlu ve domatesli köripunjab usulü, bitkisel yağlı, ev yapımı112 kcal / 100 g
kırmızı mercı̇mek ve domatesli köri hakkında sorular
kırmızı mercı̇mek ve domatesli köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı mercı̇mek ve domatesli köri ürününün 100 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
kırmızı mercı̇mek ve domatesli köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı mercı̇mek ve domatesli köri ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
kırmızı mercı̇mek ve domatesli köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı mercı̇mek ve domatesli köri ürününün 150 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 16 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
kırmızı mercı̇mek ve domatesli köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı mercı̇mek ve domatesli köri ürününün 200 g miktarı 226 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 21 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
kırmızı mercı̇mek ve domatesli köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı mercı̇mek ve domatesli köri ürününün 250 g miktarı 283 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 27 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-760 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
