Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam nohutlu ve domatesli köri
Kalori ve besin değerleri
punjab usulü, bitkisel yağlı, ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 112 kcal —
- Protein 5,6 g 11%
- Karbonhidrat 12 g 5%
- Yağ 4,9 g 6%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 2,9 g 10%
- Şekerler 1,1 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,21 mg 4%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 32 mg 2%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 57 mg 5%
- Potasyum 210 mg 4%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Manganez 0,5 mg 22%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5,6 g | 12 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,8 g | 6,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8,4 g | 19 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 11 g | 25 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 14 g | 31 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Tam nohutlu ve patatesli köriev yapımı119 kcal / 100 g
- Bütün nohut körigujarat usulü, ev yapımı183 kcal / 100 g
- Nohut dal köriev yapımı152 kcal / 100 g
- Nohut köriİngiliz usulü, ev yapımı109 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyeli ve domatesli körüdahl, ev yapımı56 kcal / 100 g
- Bütün mercimek körimasur, Pencap usulü, ev yapımı148 kcal / 100 g
- Kırmızı mercı̇mek ve domatesli köripunjab usulü, ev yapımı93 kcal / 100 g
- Tam maş fasulyesi köriPencap usulü, ev yapımı74 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyeli körüdahl, domatesli ve yer fıstıklı, ev yapımı121 kcal / 100 g
- Maş fasulyeli ve domatesli köridahl, ev yapımı95 kcal / 100 g
Tam nohutlu ve domatesli köri hakkında sorular
Tam nohutlu ve domatesli köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam nohutlu ve domatesli köri ürününün 100 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 12 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Tam nohutlu ve domatesli köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam nohutlu ve domatesli köri ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Tam nohutlu ve domatesli köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam nohutlu ve domatesli köri ürününün 150 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 19 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Tam nohutlu ve domatesli köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam nohutlu ve domatesli köri ürününün 200 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 25 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Tam nohutlu ve domatesli köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam nohutlu ve domatesli köri ürününün 250 g miktarı 280 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 31 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-108 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
