Tabağınızda ne olduğunu bilin
Nohut köri
Kalori ve besin değerleri
İngiliz usulü, ev yapımı
109
kalorikcal başına 100 g
Protein5,9 g
Karb.14 g
Yağ3,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 109 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 3,5 g 4%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Şekerler 2,7 g —
- Sodyum 12 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 28 µg 3%
- C vitamini 4 mg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,4 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,27 mg 5%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 42 mg 3%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 68 mg 5%
- Potasyum 290 mg 6%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Manganez 0,56 mg 24%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 5,9 g | 14 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3 g | 7,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 8,9 g | 22 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 12 g | 29 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 15 g | 36 g | 8,8 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün nohut körigujarat usulü, ev yapımı183 kcal / 100 g
- Nohut dal köriev yapımı152 kcal / 100 g
- Tam nohutlu ve patatesli köriev yapımı119 kcal / 100 g
- Nohut körisiticari, baklagiller119 kcal / 100 g
- Tam nohutlu ve domatesli köripunjab usulü, bitkisel yağlı, ev yapımı112 kcal / 100 g
- Sebzeli köriİslami, ev yapımı81 kcal / 100 g
- Patatesli ve bezelyeli köriev yapımı92 kcal / 100 g
- Sebze köriyoğurtlu, İngiliz tipi, ev yapımı64 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyeli körüdahl, domatesli ve yer fıstıklı, ev yapımı121 kcal / 100 g
- Börülce köriev yapımı139 kcal / 100 g
Nohut köri hakkında sorular
Nohut köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Nohut köri ürününün 100 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 14 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Nohut köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Nohut köri ürününün 50 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Nohut köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Nohut köri ürününün 150 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 22 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Nohut köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Nohut köri ürününün 200 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 29 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Nohut köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Nohut köri ürününün 250 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 36 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-748 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
