Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patatesli ve bezelyeli köri
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 92 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 3,7 g 5%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 3,1 g 11%
- Şekerler 3,7 g —
- Sodyum 30 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 42 µg 5%
- C vitamini 7 mg 8%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Biyotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 32 mg 2%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 51 mg 4%
- Potasyum 294 mg 6%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,24 mg 10%
- İyot 4 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2,7 g | 13 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,4 g | 6,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 4,1 g | 20 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5,4 g | 26 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 6,8 g | 33 g | 9,3 g |
Benzer yiyecekler
- Tam nohutlu ve patatesli köriev yapımı119 kcal / 100 g
- Yumurta ve patates körisiev yapımı138 kcal / 100 g
- Patates körisipunjab usulü, ev yapımı94 kcal / 100 g
- Kabak ve patates körisiev yapımı96 kcal / 100 g
- Karnabahar ve patates köriev yapımı60 kcal / 100 g
- Havuç patates ve bezelye bhajisitereyağlı, ev yapımı116 kcal / 100 g
- Ispanaklı ve patatesli körimasala, ev yapımı110 kcal / 100 g
- Tinda kabaklı ve patatesli köriev yapımı74 kcal / 100 g
- Bombay patates körisiev yapımı118 kcal / 100 g
- Bezelye bhajisiev yapımı363 kcal / 100 g
Patatesli ve bezelyeli köri hakkında sorular
Patatesli ve bezelyeli köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patatesli ve bezelyeli köri ürününün 100 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Patatesli ve bezelyeli köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patatesli ve bezelyeli köri ürününün 50 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Patatesli ve bezelyeli köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patatesli ve bezelyeli köri ürününün 150 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 20 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Patatesli ve bezelyeli köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Patatesli ve bezelyeli köri ürününün 200 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 26 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Patatesli ve bezelyeli köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Patatesli ve bezelyeli köri ürününün 250 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 33 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-781 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
