Tabağınızda ne olduğunu bilin
Karnabahar ve patates köri
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 60 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbonhidrat 6,7 g 2%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 2,1 g 8%
- Şekerler 2,7 g —
- Sodyum 13 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 24 mg 27%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,46 mg 9%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Biyotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 0,6 mg 3%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 41 mg 3%
- Potasyum 333 mg 7%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,16 mg 7%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 1 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,6 g | 6,7 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,3 g | 3,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 3,9 g | 10 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5,2 g | 13 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6,5 g | 17 g | 5 g |
Benzer yiyecekler
- Karnabahar ve patates bhajiev yapımı106 kcal / 100 g
- Karnabahar ve sebze bhajiev yapımı117 kcal / 100 g
- Yumurta ve patates körisiev yapımı138 kcal / 100 g
- Patatesli ıspanaklı ve karnabaharlı bhajiev yapımı169 kcal / 100 g
- Kabak ve patates körisiev yapımı96 kcal / 100 g
- Patatesli ve bezelyeli köriev yapımı92 kcal / 100 g
- Tam nohutlu ve patatesli köriev yapımı119 kcal / 100 g
- Ispanaklı ve patatesli körimasala, ev yapımı110 kcal / 100 g
- Tinda kabaklı ve patatesli köriev yapımı74 kcal / 100 g
- Soğanlı ve acı biberli karnabaharev yapımı55 kcal / 100 g
Karnabahar ve patates köri hakkında sorular
Karnabahar ve patates köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Karnabahar ve patates köri ürününün 100 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Karnabahar ve patates köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Karnabahar ve patates köri ürününün 50 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Karnabahar ve patates köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Karnabahar ve patates köri ürününün 150 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 10 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Karnabahar ve patates köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Karnabahar ve patates köri ürününün 200 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 13 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Karnabahar ve patates köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Karnabahar ve patates köri ürününün 250 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 17 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-741 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
