Tabağınızda ne olduğunu bilin
Soğanlı ve acı biberli karnabahar
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 55 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbonhidrat 4,6 g 2%
- Yağ 3,4 g 4%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 3,3 g —
- Sodyum 7 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 27 mg 30%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,73 mg 5%
- K vitamini 26,6 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,38 mg 8%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Biyotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 23 mg 2%
- Demir 0,46 mg 3%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 44 mg 4%
- Potasyum 212 mg 5%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,19 mg 8%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 1 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,8 g | 4,6 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,9 g | 2,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,7 g | 6,9 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,6 g | 9,2 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4,5 g | 12 g | 8,5 g |
Benzer yiyecekler
- Karnabahar ve sebze bhajiev yapımı117 kcal / 100 g
- Karnabahar ve patates köriev yapımı60 kcal / 100 g
- Patatesli ıspanaklı ve karnabaharlı bhajiev yapımı169 kcal / 100 g
- Sebzeli chilliev yapımı49 kcal / 100 g
- Beyaz soslu karnabahartam yağlı sütle yapılmış, ev yapımı72 kcal / 100 g
- Peynirli karnabaharyağsız sütle yapılmış, ev yapımı94 kcal / 100 g
- Patatesli ve soğanlı bhajiev yapımı162 kcal / 100 g
- Şalgamlı ve soğanlı bhajiev yapımı126 kcal / 100 g
- Patlıcan bezelye patates ve karnabahar bhajisiev yapımı72 kcal / 100 g
Soğanlı ve acı biberli karnabahar hakkında sorular
Soğanlı ve acı biberli karnabahar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Soğanlı ve acı biberli karnabahar ürününün 100 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Soğanlı ve acı biberli karnabahar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Soğanlı ve acı biberli karnabahar ürününün 50 g miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Soğanlı ve acı biberli karnabahar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Soğanlı ve acı biberli karnabahar ürününün 150 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Soğanlı ve acı biberli karnabahar ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Soğanlı ve acı biberli karnabahar ürününün 200 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Soğanlı ve acı biberli karnabahar ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Soğanlı ve acı biberli karnabahar ürününün 250 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-718 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
