Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz soslu karnabahar
Kalori ve besin değerleri
tam yağlı sütle yapılmış, ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 72 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbonhidrat 6,2 g 2%
- Yağ 4,2 g 5%
- Doymuş yağ 2,4 g 12%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 3,2 g —
- Sodyum 39 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 43 µg 5%
- C vitamini 20 mg 22%
- E vitamini 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,49 mg 10%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Biyotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- B12 vitamini 0,3 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 58 mg 4%
- Demir 0,36 mg 2%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 67 mg 5%
- Potasyum 204 mg 4%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,11 mg 5%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2,7 g | 6,2 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,4 g | 3,1 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,1 g | 9,3 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5,4 g | 12 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 6,8 g | 16 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Peynirli karnabaharticari88 kcal / 100 g
- Peynirli soslu brokolitam yağlı sütle yapılmış, ev yapımı124 kcal / 100 g
- Peynir soslu karnabaharbeşamel soslu, üzeri kızartılmış84 kcal / 100 g
- Karnabaharbeyaz roux sosunda61 kcal / 100 g
- Tuzlu beyaz sostam yağlı sütten yapılmış, ev yapımı158 kcal / 100 g
- Beyaz soslu lahanaev yapımı69 kcal / 100 g
- Beyaz soslu tavuktam yağlı sütle hazırlanmış168 kcal / 100 g
- Tatlı beyaz sostam yağlı sütten yapılmış, ev yapımı163 kcal / 100 g
- Soğanlı ve acı biberli karnabaharev yapımı55 kcal / 100 g
- Karnabahar ve patates köriev yapımı60 kcal / 100 g
Beyaz soslu karnabahar hakkında sorular
Beyaz soslu karnabahar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz soslu karnabahar ürününün 100 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Beyaz soslu karnabahar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz soslu karnabahar ürününün 50 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Beyaz soslu karnabahar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz soslu karnabahar ürününün 150 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Beyaz soslu karnabahar ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz soslu karnabahar ürününün 200 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 12 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Beyaz soslu karnabahar ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz soslu karnabahar ürününün 250 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 16 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-717 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
