Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynirli ve mantarlı tart
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 282 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 20 g 26%
- Doymuş yağ 8,9 g 45%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 257 mg 11%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 103 µg 11%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 1,6 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,83 mg 17%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Biyotin (B7) 8,6 µg 29%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 1,3 µg 54%
Mineraller
- Kalsiyum 215 mg 17%
- Demir 0,85 mg 5%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 195 mg 16%
- Potasyum 179 mg 4%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,13 mg 6%
- Selenyum 10 µg 18%
- İyot 28 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,4 g | 8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 16 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 22 g | 32 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 27 g | 40 g | 50 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğdaylı peynirli ve mantarlı tartev yapımı272 kcal / 100 g
- Peynirli soğanlı ve patatesli flanev yapımı355 kcal / 100 g
- Mantarlı quicheev yapımı278 kcal / 100 g
- Mercimekli ve domatesli flanev yapımı169 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı mantarlı quicheev yapımı267 kcal / 100 g
- Sebzeli flanev yapımı229 kcal / 100 g
- Peynirli ve yumurtalı quicheev yapımı305 kcal / 100 g
- Ispanaklı flanev yapımı211 kcal / 100 g
- Tavuklu ve mantarlı turtatek hamur katmanlı, ev yapımı202 kcal / 100 g
- Mantar pilavıev yapımı138 kcal / 100 g
Peynirli ve mantarlı tart hakkında sorular
Peynirli ve mantarlı tart ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli ve mantarlı tart ürününün 100 g miktarı 282 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 16 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Peynirli ve mantarlı tart ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli ve mantarlı tart ürününün 50 g miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 8 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Peynirli ve mantarlı tart ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli ve mantarlı tart ürününün 150 g miktarı 423 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 24 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Peynirli ve mantarlı tart ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli ve mantarlı tart ürününün 200 g miktarı 564 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 32 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Peynirli ve mantarlı tart ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli ve mantarlı tart ürününün 250 g miktarı 705 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 40 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-796 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
