Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sebzeli flan
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
229
kalorikcal başına 100 g
Protein5,3 g
Karb.18 g
Yağ16 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 229 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbonhidrat 18 g 7%
- Yağ 16 g 20%
- Doymuş yağ 6,7 g 33%
- Lif 2,5 g 9%
- Şekerler 2,7 g —
- Sodyum 157 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 343 µg 38%
- C vitamini 8 mg 9%
- E vitamini 1,6 mg 11%
- K vitamini 30,9 µg 26%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,35 mg 7%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Biyotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0,3 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 118 mg 9%
- Demir 0,6 mg 3%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 87 mg 7%
- Potasyum 139 mg 3%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,18 mg 8%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 7 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 5,3 g | 18 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 2,7 g | 9,1 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 8 g | 27 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 11 g | 36 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 13 g | 46 g | 39 g |
Benzer yiyecekler
- Ispanaklı flanev yapımı211 kcal / 100 g
- Sebzeli turtaev yapımı160 kcal / 100 g
- Sebze güveçev yapımı121 kcal / 100 g
- Sebzeli güveçev yapımı52 kcal / 100 g
- Mercimekli ve domatesli flanev yapımı169 kcal / 100 g
- Peynirli soğanlı ve patatesli flanev yapımı355 kcal / 100 g
- Peynirli ve mantarlı tartev yapımı282 kcal / 100 g
- Meyveli flanev yapımı105 kcal / 100 g
- Sebze bhajisitereyağlı, ev yapımı185 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı peynirli ve mantarlı tartev yapımı272 kcal / 100 g
Sebzeli flan hakkında sorular
Sebzeli flan ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli flan ürününün 100 g miktarı 229 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 18 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Sebzeli flan ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli flan ürününün 50 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Sebzeli flan ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli flan ürününün 150 g miktarı 344 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 27 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Sebzeli flan ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli flan ürününün 200 g miktarı 458 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 36 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Sebzeli flan ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli flan ürününün 250 g miktarı 573 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 46 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-804 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
