Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sebzeli flan
Kalori ve besin değerleri
tam buğdaylı, ev yapımı
191
kalorikcal başına 100 g
Protein5,4 g
Karb.17 g
Yağ12 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 191 kcal —
- Protein 5,4 g 11%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 7,3 g 36%
- Lif 3,1 g 11%
- Şekerler 2,7 g —
- Sodyum 142 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 441 µg 49%
- C vitamini 8 mg 9%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,69 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,35 mg 7%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Biyotin (B7) 2,8 µg 9%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0,3 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 96 mg 7%
- Demir 0,69 mg 4%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 123 mg 10%
- Potasyum 172 mg 4%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,44 mg 19%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 11 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 5,4 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2,7 g | 8,4 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 8,1 g | 25 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 11 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 14 g | 42 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Ispanaklı flantam buğdaylı, ev yapımı206 kcal / 100 g
- Sebzeli turtatam buğdaylı, ev yapımı151 kcal / 100 g
- Mercimekli ve domatesli flantam buğdaylı, ev yapımı165 kcal / 100 g
- Peynirli soğanlı ve patatesli flanev yapımı355 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı peynirli ve mantarlı tartev yapımı272 kcal / 100 g
- Sebzeli tam buğday lasanyaev yapımı106 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı sebzeli börekev yapımı272 kcal / 100 g
- Sebze güveçev yapımı121 kcal / 100 g
- Peynirli ve mantarlı tartev yapımı282 kcal / 100 g
- Meyveli flanev yapımı105 kcal / 100 g
Sebzeli flan hakkında sorular
Sebzeli flan ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli flan ürününün 100 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 17 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Sebzeli flan ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli flan ürününün 50 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Sebzeli flan ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli flan ürününün 150 g miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 25 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Sebzeli flan ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli flan ürününün 200 g miktarı 382 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 33 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Sebzeli flan ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli flan ürününün 250 g miktarı 478 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 42 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-805 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
