Tabağınızda ne olduğunu bilin
sebzeli turta
Kalori ve besin değerleri
tam buğdaylı, ev yapımı
151
kalorikcal başına 100 g
Protein3,4 g
Karb.18 g
Yağ7,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 151 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbonhidrat 18 g 7%
- Yağ 7,8 g 10%
- Doymuş yağ 4,7 g 23%
- Şekerler 3 g —
- Sodyum 106 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 315 µg 35%
- C vitamini 8 mg 9%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,67 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 23 mg 2%
- Demir 0,87 mg 5%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 83 mg 7%
- Potasyum 291 mg 6%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,64 mg 28%
- Selenyum 2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 3,4 g | 18 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1,7 g | 9 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 5,1 g | 27 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 6,8 g | 36 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 8,5 g | 45 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Quorn'lu ve sebzeli turta174 kcal / 100 g
- Tuzlu tavuklu ve sebzeli turtaev yapımı180 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı sebzeli börekev yapımı272 kcal / 100 g
- Sebzeli börekev yapımı301 kcal / 100 g
- Sebzeli tuzlu turtaev yapımı176 kcal / 100 g
- Sebze güveçev yapımı121 kcal / 100 g
- Mercimekli ve patatesli turtaev yapımı111 kcal / 100 g
- Ispanaklı turtaev yapımı177 kcal / 100 g
- Vejetaryen çoban turtasıticari101 kcal / 100 g
- Ev yapımı kepekli meyveli turtameyveli, kepekli, turta dolgulu, ev yapımı261 kcal / 100 g
sebzeli turta hakkında sorular
sebzeli turta ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
sebzeli turta ürününün 100 g miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 18 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
sebzeli turta ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
sebzeli turta ürününün 50 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 9 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
sebzeli turta ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
sebzeli turta ürününün 150 g miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 27 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
sebzeli turta ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
sebzeli turta ürününün 200 g miktarı 302 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 36 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
sebzeli turta ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
sebzeli turta ürününün 250 g miktarı 378 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 45 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-841 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
