Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mercimekli ve patatesli turta
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 111 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 2,2 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 312 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 27 µg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 79 mg 6%
- Potasyum 302 mg 6%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,18 mg 20%
- Selenyum 11 µg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5,3 g | 19 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,7 g | 9,3 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8 g | 28 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 11 g | 37 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 13 g | 47 g | 5,5 g |
Benzer yiyecekler
- Mercimek turtasıev yapımı175 kcal / 100 g
- Ev yapımı mercimekli ve peynirli turtamercimek ve peynir, ev yapımı182 kcal / 100 g
- Mercimekli ve domatesli flanev yapımı169 kcal / 100 g
- Mercimek ve pirinç kızartmasıev yapımı131 kcal / 100 g
- Sebzeli turtaev yapımı160 kcal / 100 g
- Peynirli ve patatesli turtaev yapımı132 kcal / 100 g
- Sebzeli börekev yapımı301 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı sebzeli börekev yapımı272 kcal / 100 g
- Patatesli ve bezelyeli köriev yapımı92 kcal / 100 g
- Peynirli soğanlı ve patatesli flanev yapımı355 kcal / 100 g
Mercimekli ve patatesli turta hakkında sorular
Mercimekli ve patatesli turta ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mercimekli ve patatesli turta ürününün 100 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 19 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Mercimekli ve patatesli turta ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mercimekli ve patatesli turta ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Mercimekli ve patatesli turta ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mercimekli ve patatesli turta ürününün 150 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 28 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Mercimekli ve patatesli turta ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mercimekli ve patatesli turta ürününün 200 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 37 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Mercimekli ve patatesli turta ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mercimekli ve patatesli turta ürününün 250 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 47 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-817 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
