Tabağınızda ne olduğunu bilin

Mercimek turtası

Kalori ve besin değerleri

ev yapımı

175
kalorikcal başına 100 g
Protein6,9 g
Karb.29 g
Yağ4,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 175 kcal —
  • Protein 6,9 g 14%
  • Karbonhidrat 29 g 11%
  • Yağ 4,3 g 6%
  • Doymuş yağ 0,3 g 1%
  • Şekerler 4,2 g —
  • Sodyum 84 mg 4%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 6 mg 7%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,9 mg 6%
  • B6 vitamini 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 27 µg 7%

Mineraller

  • Kalsiyum 48 mg 4%
  • Demir 2,3 mg 13%
  • Magnezyum 28 mg 7%
  • Fosfor 104 mg 8%
  • Potasyum 275 mg 6%
  • Çinko 0,9 mg 8%
  • Bakır 0,22 mg 24%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1756,9 g29 g4,3 g
50 g50 g883,5 g15 g2,2 g
150 g150 g26310 g44 g6,5 g
200 g200 g35014 g58 g8,6 g
250 g250 g43817 g73 g11 g

Mercimek turtası hakkında sorular

Mercimek turtası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Mercimek turtası ürününün 100 g miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 29 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.

Mercimek turtası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Mercimek turtası ürününün 50 g miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 15 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

Mercimek turtası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Mercimek turtası ürününün 150 g miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 44 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.

Mercimek turtası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Mercimek turtası ürününün 200 g miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 58 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.

Mercimek turtası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Mercimek turtası ürününün 250 g miktarı 438 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 73 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 15-821 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç