Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mercimek köftesi
Kalori ve besin değerleri
bitkisel yağda kızartılmış, ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 199 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Karbonhidrat 24 g 9%
- Yağ 8,3 g 11%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 25 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 7 mg 8%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,42 mg 8%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 17 µg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 36 mg 3%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 38 mg 9%
- Fosfor 120 mg 10%
- Potasyum 352 mg 7%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,23 mg 26%
- Selenyum 2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8,5 g | 24 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,3 g | 12 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 36 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 17 g | 48 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 21 g | 61 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Vegan mercimek köftesikızartılmış158 kcal / 100 g
- Sebze veya mercimek köftesiev yapımı, pişmiş182 kcal / 100 g
- Mercimek kroketleribitkisel yağda kızartılmış211 kcal / 100 g
- Sebzeli veya mercimekli burger köftesisalatayla, ev yapımı171 kcal / 100 g
- Mercimek rostoyumurtalı, ev yapımı141 kcal / 100 g
- Fındık köftesiticari, bitkisel yağda kızartılmış289 kcal / 100 g
- Fasulye burgeri adukikolza yağında kızartılmış, ev yapımı190 kcal / 100 g
- Kırmızı mercimek körikırmızı/masur mercimek dahl, bitkisel yağ ile, ev yapımı173 kcal / 100 g
- Nohut köftesibitkisel yağda kızartılmış243 kcal / 100 g
- Sebzeli kroketbitkisel yağda kızartılmış121 kcal / 100 g
Mercimek köftesi hakkında sorular
Mercimek köftesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek köftesi ürününün 100 g miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Mercimek köftesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek köftesi ürününün 50 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 12 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Mercimek köftesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek köftesi ürününün 150 g miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 36 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Mercimek köftesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek köftesi ürününün 200 g miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 48 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Mercimek köftesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek köftesi ürününün 250 g miktarı 498 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 61 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-820 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
