Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mercimek kroketleri
Kalori ve besin değerleri
bitkisel yağda kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 211 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 11 g 13%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 3,6 g 13%
- Şekerler 2 g —
- Sodyum 230 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 149 µg 17%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 2,3 mg 15%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,2 mg 4%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Biyotin (B7) 1,9 µg 6%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12 vitamini 0,1 µg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 39 mg 3%
- Demir 3,6 mg 20%
- Magnezyum 45 mg 11%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potasyum 330 mg 7%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,33 mg 37%
- Manganez 0,7 mg 30%
- Selenyum 34 µg 62%
- İyot 5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 8,9 g | 22 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4,5 g | 11 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 13 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 18 g | 44 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 22 g | 55 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
- Mercimek köftesibitkisel yağda kızartılmış, ev yapımı199 kcal / 100 g
- Sebzeli kroketbitkisel yağda kızartılmış121 kcal / 100 g
- Esmer pirinç kroketleribitkisel yağda kızartılmış216 kcal / 100 g
- Nohut köftesibitkisel yağda kızartılmış243 kcal / 100 g
- Sebze veya mercimek köftesiev yapımı, pişmiş182 kcal / 100 g
- Vegan mercimek köftesikızartılmış158 kcal / 100 g
- Fındık kroketbitkisel yağda kızartılmış, ev yapımı351 kcal / 100 g
- Kırmızı mercimek körikırmızı/masur mercimek dahl, bitkisel yağ ile, ev yapımı173 kcal / 100 g
- Mercimek kızartmasıev yapımı139 kcal / 100 g
- Patates kroketikarışık bitki yağında kızartılmış214 kcal / 100 g
Mercimek kroketleri hakkında sorular
Mercimek kroketleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek kroketleri ürününün 100 g miktarı 211 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 22 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Mercimek kroketleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek kroketleri ürününün 50 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 11 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Mercimek kroketleri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek kroketleri ürününün 150 g miktarı 317 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 33 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Mercimek kroketleri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek kroketleri ürününün 200 g miktarı 422 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 44 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Mercimek kroketleri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mercimek kroketleri ürününün 250 g miktarı 528 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 55 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-280 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
