Tabağınızda ne olduğunu bilin
sebzeli turta
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
160
kalorikcal başına 100 g
Protein2,9 g
Karb.17 g
Yağ9,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 160 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 9,4 g 12%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Şekerler 2,8 g —
- Sodyum 107 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 221 µg 25%
- C vitamini 9 mg 10%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,9 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 35 µg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 39 mg 3%
- Demir 0,72 mg 4%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 46 mg 4%
- Potasyum 253 mg 5%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,19 mg 8%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2,9 g | 17 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,5 g | 8,6 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4,4 g | 26 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5,8 g | 34 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 7,3 g | 43 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Quorn'lu ve sebzeli turta174 kcal / 100 g
- Tuzlu tavuklu ve sebzeli turtaev yapımı180 kcal / 100 g
- Sebzeli börekev yapımı301 kcal / 100 g
- Sebze güveçev yapımı121 kcal / 100 g
- Sebzeli tuzlu turtaev yapımı176 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı sebzeli börekev yapımı272 kcal / 100 g
- Ispanaklı turtaev yapımı177 kcal / 100 g
- Mercimekli ve patatesli turtaev yapımı111 kcal / 100 g
- Mercimek turtasıev yapımı175 kcal / 100 g
- Vejetaryen çoban turtası114 kcal / 100 g
sebzeli turta hakkında sorular
sebzeli turta ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
sebzeli turta ürününün 100 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 17 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
sebzeli turta ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
sebzeli turta ürününün 50 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
sebzeli turta ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
sebzeli turta ürününün 150 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 26 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
sebzeli turta ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
sebzeli turta ürününün 200 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 34 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
sebzeli turta ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
sebzeli turta ürününün 250 g miktarı 400 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 43 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-647 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
