Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sebzeli pilav
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
112
kalorikcal başına 100 g
Protein3,3 g
Karb.23 g
Yağ1,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 112 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbonhidrat 23 g 8%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 2,2 g 8%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 170 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,83 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Biyotin (B7) 3,3 µg 11%
- Folat (B9) 8 µg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 0,47 mg 3%
- Magnezyum 10 mg 2%
- Fosfor 36 mg 3%
- Potasyum 88 mg 2%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,4 mg 17%
- İyot 4 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3,3 g | 23 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,7 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5 g | 34 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 6,6 g | 45 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 8,3 g | 57 g | 3,8 g |
Benzer yiyecekler
- Mantar pilavıev yapımı138 kcal / 100 g
- Yumurtalı ve patatesli pilavev yapımı124 kcal / 100 g
- Domatesli pilavev yapımı147 kcal / 100 g
- Sade pilavev yapımı134 kcal / 100 g
- Ispanaklı pilavev yapımı104 kcal / 100 g
- Karidesli pilavev yapımı149 kcal / 100 g
- Sebzeli turtaev yapımı160 kcal / 100 g
- Sebze güveçev yapımı121 kcal / 100 g
- Sebzeli flanev yapımı229 kcal / 100 g
- Esmer pirinçli yumurtalı ve patatesli pilavev yapımı117 kcal / 100 g
Sebzeli pilav hakkında sorular
Sebzeli pilav ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli pilav ürününün 100 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 23 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Sebzeli pilav ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli pilav ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Sebzeli pilav ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli pilav ürününün 150 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 34 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Sebzeli pilav ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli pilav ürününün 200 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 45 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Sebzeli pilav ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli pilav ürününün 250 g miktarı 280 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 57 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 12-472 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
