Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün nohut köri
Kalori ve besin değerleri
gujarat usulü, ev yapımı
183
kalorikcal başına 100 g
Protein9,7 g
Karb.22 g
Yağ7,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 183 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 7,6 g 10%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 43 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 24 µg 3%
- C vitamini 2 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,4 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,54 mg 11%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 89 mg 7%
- Demir 4 mg 22%
- Magnezyum 65 mg 15%
- Fosfor 147 mg 12%
- Potasyum 501 mg 11%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,44 mg 49%
- Manganez 1,1 mg 49%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 9,7 g | 22 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 4,9 g | 11 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 15 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 19 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 24 g | 55 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Tam nohutlu ve domatesli körigujarat usulü, bitkisel yağlı, ev yapımı238 kcal / 100 g
- Tam nohutlu ve patatesli köriev yapımı119 kcal / 100 g
- Nohut köriİngiliz usulü, ev yapımı109 kcal / 100 g
- Nohut dal köriev yapımı152 kcal / 100 g
- Bütün mercimek körimasur, Gucerat usulü, ev yapımı137 kcal / 100 g
- Gucerat usulü siyah fasulye köritütün, ev yapımı154 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulye köriGucerat usulü, ev yapımı107 kcal / 100 g
- Sebzeli köritatlı soslu, İngiliz usulü, ev yapımı51 kcal / 100 g
- Patates körisigujarati usulü, ev yapımı94 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyeli ve domatesli körüdahl, ev yapımı56 kcal / 100 g
Bütün nohut köri hakkında sorular
Bütün nohut köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün nohut köri ürününün 100 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 22 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Bütün nohut köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün nohut köri ürününün 50 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 11 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Bütün nohut köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün nohut köri ürününün 150 g miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 33 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Bütün nohut köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bütün nohut köri ürününün 200 g miktarı 366 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 44 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Bütün nohut köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bütün nohut köri ürününün 250 g miktarı 458 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 55 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-744 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
