Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sebzeli köri

Kalori ve besin değerleri

tatlı soslu, İngiliz usulü, ev yapımı

51
kalorikcal başına 100 g
Protein1,3 g
Karb.7,3 g
Yağ2,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 51 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Karbonhidrat 7,3 g 3%
  • Yağ 2,1 g 3%
  • Doymuş yağ 0,5 g 3%
  • Şekerler 3,9 g —
  • Sodyum 9 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 221 µg 25%
  • C vitamini 9 mg 10%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenik asit (B5) 0,18 mg 4%
  • B6 vitamini 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 20 mg 2%
  • Demir 0,83 mg 5%
  • Magnezyum 13 mg 3%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Potasyum 208 mg 4%
  • Çinko 0,2 mg 2%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Manganez 0,1 mg 4%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g511,3 g7,3 g2,1 g
50 g50 g260,7 g3,7 g1,1 g
150 g150 g772 g11 g3,2 g
200 g200 g1022,6 g15 g4,2 g
250 g250 g1283,3 g18 g5,3 g

Sebzeli köri hakkında sorular

Sebzeli köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sebzeli köri ürününün 100 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Sebzeli köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sebzeli köri ürününün 50 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Sebzeli köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sebzeli köri ürününün 150 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 11 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

Sebzeli köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Sebzeli köri ürününün 200 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 15 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.

Sebzeli köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Sebzeli köri ürününün 250 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 18 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 15-790 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç