Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sebze köri
Kalori ve besin değerleri
hazır yemek, pirinçsiz, pişmiş
94
kalorikcal başına 100 g
Protein2,1 g
Karb.8,4 g
Yağ6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 94 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbonhidrat 8,4 g 3%
- Yağ 6 g 8%
- Doymuş yağ 1,9 g 9%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 3,4 g —
- Sodyum 200 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 112 µg 12%
- E vitamini 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Biyotin (B7) 2,5 µg 8%
- Folat (B9) 56 µg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 41 mg 3%
- Demir 0,83 mg 5%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 47 mg 4%
- Potasyum 259 mg 6%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,26 mg 11%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2,1 g | 8,4 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,1 g | 4,2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 3,2 g | 13 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 4,2 g | 17 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 5,3 g | 21 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Sebzeli köriBatı Hint usulü, ev yapımı60 kcal / 100 g
- Sebzeli hazır yemekpilav/makarna/noodle ile115 kcal / 100 g
- Tay usulü sebze kavurma köripaket ve restoran101 kcal / 100 g
- Sebze bhajisitereyağlı, ev yapımı185 kcal / 100 g
- Kırmızı mercimek körikırmızı/masur mercimek dahl, bitkisel yağ ile, ev yapımı173 kcal / 100 g
- Sebze çorbasıtüketime hazır47 kcal / 100 g
- Kırmızı mercı̇mek ve sebzeli köriİngiliz usulü, ev yapımı112 kcal / 100 g
- Nohut dhal ve ıspanak köribitkisel yağlı, ev yapımı201 kcal / 100 g
Sebze köri hakkında sorular
Sebze köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sebze köri ürününün 100 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Sebze köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sebze köri ürününün 50 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Sebze köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sebze köri ürününün 150 g miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 13 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Sebze köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sebze köri ürününün 200 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 17 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Sebze köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sebze köri ürününün 250 g miktarı 235 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 21 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-619 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
