Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sebzeli köri

Kalori ve besin değerleri

dondurulmuş karışık sebze, ev yapımı

90
kalorikcal başına 100 g
Protein2,5 g
Karb.7,2 g
Yağ6,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 90 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Karbonhidrat 7,2 g 3%
  • Yağ 6,1 g 8%
  • Doymuş yağ 0,4 g 2%
  • Şekerler 2,9 g —
  • Sodyum 25 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 249 µg 28%
  • C vitamini 9 mg 10%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,6 mg 4%
  • B6 vitamini 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 32 mg 2%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 17 mg 4%
  • Fosfor 47 mg 4%
  • Potasyum 191 mg 4%
  • Çinko 0,3 mg 3%
  • Bakır 0,05 mg 6%
  • Manganez 0,2 mg 9%
  • İyot 2 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g902,5 g7,2 g6,1 g
50 g50 g451,3 g3,6 g3,1 g
150 g150 g1353,8 g11 g9,2 g
200 g200 g1805 g14 g12 g
250 g250 g2256,3 g18 g15 g

Sebzeli köri hakkında sorular

Sebzeli köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sebzeli köri ürününün 100 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.

Sebzeli köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sebzeli köri ürününün 50 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.

Sebzeli köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sebzeli köri ürününün 150 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 11 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.

Sebzeli köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Sebzeli köri ürününün 200 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 14 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Sebzeli köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Sebzeli köri ürününün 250 g miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 18 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 15-789 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç